Feierabend Yoga

8 Stunden sitzen. 8 Stunden Vollgas im Kopf. Gib deinem Körper, was er jetzt braucht.

Du kennst das: Der Arbeitstag ist lang, der Rücken steif, die Schultern hochgezogen – und der Kopf läuft immer noch auf Hochtouren, obwohl der Laptop schon zugeklappt ist. Genau dafür ist diese Feierabend-Yogastunde gemacht.

Feierabend Yoga ist kein allgemeines Workout – es ist dein gezielter Übergang, der genau da ansetzt, wo langes Sitzen seine Spuren hinterlässt.

Was dich erwartet:

• Kopf entlasten – Du findest den Weg vom Denkmodus zurück ins Spüren im Hier und Jetzt
• Hüftöffnung – Du löst die Spannung, die sich stundenlang aufgebaut hat
• Schultern entspannen – Du lässt Druck und Enge los
• Nacken stabilisieren – Du findest wieder Halt und Aufrichtung

Von jemandem, der’s kennt
Ich selbst arbeite seit 12 Jahren im Büro. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was ein voller Arbeitstag mit dem Körper macht – und was er wirklich braucht, um danach loszulassen.

Was diese Stunde bewirkt
Wenn du deinem Körper gibst, was er nach einem anstrengenden Tag braucht, wird der Feierabend das, was er sein soll: echte Erholung und dadurch echtes Auftanken. Du kannst wieder mehr von deinem Leben genießen.

Wenn wir im Körper ankommen und der Kopf zur Ruhe findet, kommen wir wieder ganz bei uns an. Diese innere Ruhe strahlt aus. Auf dein Umfeld, deine Abteilung, vielleicht sogar ein bisschen weiter.

Harmonie beginnt bei dir. Und von dir aus geht sie in die Welt.

Ich freue mich auf dich.

Namaste, Anne 🙏