Für wen sind deine Angebote geeignet?
Für alle Menschen, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, ganz egal ob mit Yoga-Erfahrung oder ohne. Meine Angebote richten sich an alle, die zur Ruhe kommen möchten, sich verbinden oder einen Übergang im Leben achtsam begleiten möchten.
Brauche ich Yoga Erfahrung?
Nein, die private Yogastunde kann ich genau auf deine Bedürfnisse anpassen. Es darf auch gern deine erste Yogastunde sein.
Auch bei einer kleinen Gruppe ist es egal, ob jemand dabei ist der mehr oder weniger Erfahrung hat, es gibt immer die Möglichkeit eine Übung leichter und anspruchsvoller zu gestalten.
Wie anstrengend sind die Yogastunden?
So anstrengend wie du möchtest. Ich kann verschiedene Yoga-Stile anbieten, ob Yin-Yoga (entspannt und auf Dehnung fokussiert) bis zu Vinyasa Flows (dynamisch und anregend) zu Hatha Yoga (in einer Haltung bleiben und die Kraft spüren). Diese Stile können auch ineinander überfließen. Du darfst in jedem Moment sagen, was sich gut anfühlt und wie deine Tagesverfassung ist.
Was benötige ich für eine Yogastunde?
Ich bitte dich deine eigene Yogamatte zu nutzen und entspannte Kleidung anzuziehen. Mehr brauchst du nicht und dann können wir direkt loslegen.
Wie läuft eine Kakaozeremonie ab?
Grundsätzlich ist eine Kakaozeremonie an keinen Ablauf gebunden, sondern wird achtsam und individuell gestaltet. Bei mir starten wir immer mit einem gemeinsamen Ankommen. Dann stehen die Themen Loslassen, Dankbarkeit und Einladung an, im Mittelpunkt steht immer der Kakao. Individuell können wir noch eine Meditation durchführen, eine Bewegungsabfolge machen oder in einen gemeinsamen Gesang einstimmen. Es gibt viele Möglichkeiten, die alle auf den Grund der Zeremonie mit dir zusammen abgestimmt werden.
Muss ich bei einer Kakaozeremonie etwas beachten?
Rohkakao enthält natürlich anregende Stoffe und wird nicht für Schwangere oder Stillende empfohlen.
Für Kinder ist eine geringere Dosierung möglich.
Der von mir verwendete Kakao (von cacaoloves.me) ist hochwertig und allergikerfreundlich.
Bitte gib mir vorab Bescheid, wenn es gesundheitliche Besonderheiten gibt, damit ich gut auf dich eingehen kann.
Wie viele Personen sollte für eine Kakaozeremonie mindestens zusammenkommen?
Hier sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst gerne eine Kakaozeremonie nur für dich ausprobieren um zu sehen, wie es dir gefällt.
Genauso könnt ihr das zu zweit machen oder als eine größere Gruppe, je nach Rahmen und Raum.
Was ist ein Ritual?
Erstmal kann ein Ritual alles sein, wenn du ihm die Bedeutung gibst. Rituale unterscheiden sich von reinen Gewohnheiten oder Routinen durch ihre tiefere, oft symbolische oder emotionale Bedeutung.
Rituale können aus dem Inneren entstehen (z. B. bei persönlichen Übergängen) oder sich am natürlichen Zyklus orientieren (Vollmond, Sonnenwende, Jahreswechsel).
Diese Veränderungen können mit einem Ritual begleitet werden.
Muss ich ein Ritual alleine machen?
Nein, Rituale sind auch hier wieder ganz offen in der Gestaltung. Wenn es um ein persönliches Thema geht, kannst du ein Ritual ganz für dich machen und ich begleite dich dabei.
Auch schön ist es, ein Ritual im Kreis von Freunden oder als Mädlsabend zu gestalten und sich dabei am natürlichen Zyklus wie dem Neumond zu orientieren.
Kann man dich auch für eine private Gruppe oder besondere Anlässe buchen?
Ja, sehr gerne! Ob Freundinnenrunde, Junggesellenabschiede, Geburtstage oder besondere Lebensmomente, alle Angebote lassen sich individuell anpassen.
Wo finden die Angebote statt?
Aktuell biete ich meine Angebote vor allem im privaten Rahmen oder in externen Räumen auf Anfrage an. Sobald feste Räume verfügbar sind, werde ich das auf der Webseite bekannt geben.